Consigli Utili

Suggerimento 1: come sbarazzarsi rapidamente della temperatura

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Calore che cola dal sole cocente, alta temperatura dell'aria, sudore che versa nella grandine ... Chi non ha familiarità con questo? Ma esistono metodi affidabili di protezione contro il calore?

Può essere stancante più del lavoro fisico, causando grandi carichi sul corpo. Quando la temperatura supera i 30 gradi, il corpo si surriscalda. Tale calore è più dannoso per i bambini piccoli, così come per i conducenti, soprattutto in assenza di aria condizionata in auto.

In questi giorni, dovresti prestare particolare attenzione durante la guida, poiché le alte temperature indeboliscono significativamente la tua capacità di attenzione. Non rimuovere anche i denti a causa della maggiore tendenza al sanguinamento prolungato.

Durante l'ondata di caldo, è stato registrato un numero record di esacerbazioni di malattie. Nei giorni caldi, un sacco di liquido evapora attraverso la pelle, quindi dovresti fare scorta di una grande quantità di esso - bere almeno 3 litri al giorno. Può essere acqua, preferibilmente ancora, succhi di frutta, tè, ad esempio, con la menta, che spegne perfettamente la sete.I liquidi dovrebbero essere freddi, cioè non dovrebbero essere usati direttamente dal frigorifero, poiché ci sarà troppa differenza di temperatura e questo non andrà a beneficio della salute.

Dovresti cucinare piatti con una predominanza di frutta e verdura. I piatti non dovrebbero essere troppo freddi o caldi - questo porterà a un improvviso cambiamento di temperatura nel corpo. Puoi congelare frutta, come bacche e uva, e mangiare con il gelato tra i pasti.

Vale la pena vestirsi leggermente e con tessuti naturali, grazie ai quali la pelle può respirare. Questo vale anche per la biancheria intima. L'abbigliamento dovrebbe essere leggero, perché il buio attira i raggi del sole e provoca sudorazione della pelle. Pantofole, sandali, pantofole dovrebbero essere sui piedi e, se possibile, vale la pena camminare a piedi nudi.

I piedi possono anche essere lubrificati con gel di raffreddamento o schiuma. Assicurati di ricordare il copricapo, che riduce il rischio di ictus. Si consiglia inoltre di camminare sotto un ombrello, che protegge dalla luce solare e dal surriscaldamento del corpo. Il sole può essere dannoso per gli occhi. Pertanto, dovresti ricordare gli occhiali da sole, è meglio scegliere occhiali certificati.Se possibile, durante il caldo più intenso, rinuncia a camminare, fare shopping, viaggiare, lavorare in aree domestiche o limitarle al minimo. Questo è particolarmente raccomandato per gli anziani e quelli con malattie cardiache.

Viso, braccia aperte e gambe devono essere ingrassati con una crema con un filtro UV, che impedisce alla pelle di seccarsi e protegge dalle ustioni. Soprattutto le persone con la pelle chiara dovrebbero ricordare questo, in quanto è molto sensibile. I bambini devono essere lubrificati con un filtro UV alto. E i bambini fino a sei mesi non dovrebbero essere al sole con un tale calore.

Inoltre, il viso può essere raffreddato spruzzando del liquido su di esso. Le mani possono anche essere raffreddate sotto l'acqua corrente. Un sacchetto cosmetico dovrebbe avere salviettine per la pulizia bagnate. Di giorno o di sera, è meglio fare un bagno rinfrescante con agrumi o erbe che rinfrescano e aggiungono energia. Un buon modo per raffreddare il corpo saranno i pediluvi o un asciugamano imbevuto di acqua fredda sul collo, sulle spalle o sulla testa.

In casa è necessario prendersi cura di una buona ventilazione, chiudere persiane, persiane o tende. Ma non chiudere le finestre, perché deve esserci accesso all'aria aperta. Non è consigliabile essere in stanze con aria condizionata, poiché improvvisi sbalzi di temperatura causano malattie. Una soluzione sicura è un ventilatore, che può anche essere spostato in vari luoghi.Tuttavia, le bozze dovrebbero essere evitate. È meglio riscaldare il cibo in un forno a microonde, ma non in uno tradizionale, che aumenterà la temperatura dell'aria in cucina. È meglio accendere la lavastoviglie e la lavatrice la sera tardi, perché riscaldano anche gli appartamenti. Mantieni il tuo computer in un luogo fresco. Se sta al sole, potrebbe iniziare a fallire.

Dal sole cocente, è necessario proteggere i fiori, tranne i cactus e le palme. Dovrebbero essere tenuti lontano dal sole, quindi dovrebbero essere rimossi dal davanzale della finestra, perché i raggi del sole possono bruciare le foglie. In tale caldo, i fiori devono essere annaffiati due volte al giorno, questo vale per le piante sia in casa che sul balcone. Inoltre, i fiori sul balcone possono essere coperti con un ombrello.

Quando si parte per un viaggio in auto, è meglio partire la mattina presto, si presume che l'auto sia dotata di aria condizionata. Se vuoi viaggiare con un animale, è meglio metterlo all'ombra. È bene fare piccole soste lungo la strada e spesso dargli da bere.

È meglio evitare il sole quando possibile nel caldo il più possibile. Bevi una grande quantità di acqua minerale naturale, sii all'ombra il più possibile, nuota in piscina, nel lago o nel mare.

Se ha la febbre alta

La temperatura è considerata elevata da 37 a 38 ° C, caldo lieve da 38 a 38,5 ° C, moderato - da 38,6 a 39,5 ° C, se la temperatura supera i 39,5 ° C, è considerata alta e ulteriore l'aumento a 41 ° C diventa mortale, causando cambiamenti irreversibili nel sangue. Se sei un adulto e non hai malattie cardiovascolari, non è necessario abbassare la temperatura, se non è salito oltre i 39 ° C - lascia combattere il corpo.

Ma a temperature elevate, non puoi usare strumenti che possono provocare il suo ulteriore aumento: bevi tè con lamponi o vin brulè con spezie, metti intonaci di senape e zampe alte, nasconditi con un gran numero di coperte o usa tappeti elettrici. Non dovrebbe essere caldo nella stanza in cui ti trovi; non usare umidificatori: l'aria deve essere asciutta in modo che il sudore che fuoriesca dalla temperatura possa evaporare liberamente, raffreddando il corpo. Ma le bozze dovrebbero essere evitate. Bevi molto, preferibilmente acqua minerale, bevande alla frutta con un po 'di zucchero. Il tè caldo e altre bevande contenenti caffeina dovrebbero essere esclusi.

Medicinali ad alta temperatura

Se, tuttavia, la temperatura continua a salire, è possibile utilizzare farmaci che alleviano la febbre. Dei moderni farmaci antipiretici, i più sicuri ed efficaci sono le forme di dosaggio, i principi attivi in ​​cui sono il paracetamolo e l'ibuprofene. Può essere compresse, sciroppi, supposte rettali. I primi agiranno più velocemente - entro 25-30 minuti, ma le candele, il cui effetto ti sentirai dopo 35-40 minuti, avranno un effetto più lungo. Inoltre, l'alta temperatura provoca spesso un riflesso del vomito, quindi l'assunzione di compresse e sciroppi può essere difficile.

Calcolo del dosaggio dei farmaci: il paracetamolo deve essere assunto ad una velocità di 15 mg / kg, ibuprofene -10 mg / kg. Si raccomanda alle donne in gravidanza e ai bambini di età inferiore ai 15 anni di assumere preparazioni di paracetamolo, ma in quei casi in cui è inefficace, è necessario bere l'ibuprofene nel dosaggio specificato nelle istruzioni.

Per quanto riguarda i bambini, è necessario considerare che i farmaci a base di amidopirina, antipirina e fenacetina sono tossici e sono esclusi dall'elenco dei farmaci antipiretici. Inoltre, ai bambini non devono essere somministrati acido acetilsalicilico e metamizolo ("Analgin"), che nei bambini possono causare una reazione allergica e persino shock anafilattico, per abbassare la temperatura.

Contenuto dell'articolo

Se ha la febbre alta

La temperatura è considerata elevata da 37 a 38 ° C, caldo lieve da 38 a 38,5 ° C, moderato - da 38,6 a 39,5 ° C, se la temperatura supera i 39,5 ° C, è considerata alta e ulteriore l'aumento a 41 ° C diventa mortale, causando cambiamenti irreversibili nel sangue. Se sei un adulto e non hai malattie cardiovascolari, non è necessario abbassare la temperatura, se non è salito oltre i 39 ° C - lascia combattere il corpo.

Ma a temperature elevate, non puoi usare strumenti che possono provocare il suo ulteriore aumento: bevi tè con lamponi o vin brulè con spezie, metti intonaci di senape e zampe alte, nasconditi con un gran numero di coperte o usa tappeti elettrici. Non dovrebbe essere caldo nella stanza in cui ti trovi; non usare umidificatori: l'aria deve essere asciutta in modo che il sudore che fuoriesca dalla temperatura possa evaporare liberamente, raffreddando il corpo. Ma le bozze dovrebbero essere evitate. Bevi molto, preferibilmente acqua minerale, bevande alla frutta con un po 'di zucchero. Il tè caldo e altre bevande contenenti caffeina dovrebbero essere esclusi.

Medicinali ad alta temperatura

Se, tuttavia, la temperatura continua a salire, è possibile utilizzare farmaci che alleviano la febbre. Dei moderni farmaci antipiretici, i più sicuri ed efficaci sono le forme di dosaggio, i principi attivi in ​​cui sono il paracetamolo e l'ibuprofene. Può essere compresse, sciroppi, supposte rettali. I primi agiranno più velocemente - entro 25-30 minuti, ma le candele, il cui effetto ti sentirai dopo 35-40 minuti, avranno un effetto più lungo. Inoltre, l'alta temperatura provoca spesso un riflesso del vomito, quindi l'assunzione di compresse e sciroppi può essere difficile.

Calcolo del dosaggio dei farmaci: il paracetamolo deve essere assunto ad una velocità di 15 mg / kg, ibuprofene -10 mg / kg. Si raccomanda alle donne in gravidanza e ai bambini di età inferiore ai 15 anni di assumere preparazioni di paracetamolo, ma in quei casi in cui è inefficace, è necessario bere l'ibuprofene nel dosaggio specificato nelle istruzioni.

Per quanto riguarda i bambini, è necessario considerare che i farmaci a base di amidopirina, antipirina e fenacetina sono tossici e sono esclusi dall'elenco dei farmaci antipiretici. Inoltre, ai bambini non devono essere somministrati acido acetilsalicilico e metamizolo ("Analgin"), che nei bambini possono causare una reazione allergica e persino shock anafilattico, per abbassare la temperatura.

Suggerimento 5: come abbassare la temperatura

Quando la temperatura corporea è da trentasette a trentotto gradi, non è consigliabile abbatterlo. Se continua a crescere, dovrebbe iniziare a utilizzare i fondi per abbassarlo.

Va ricordato che abbassando la temperatura del corpo, aumentiamo la durata della malattia e impediamo al corpo di combattere completamente i microrganismi patogeni e può anche provocare varie complicazioni.

C'è un'enorme differenza nei mezzi con cui puoi abbassare la temperatura. I farmaci non steroidei non sono adatti a tutti (Ibuprofene, Aspirina, Efkamon). Le persone che soffrono di gastrite o ulcera allo stomaco non sono consigliate di usarle, poiché influenzano negativamente la mucosa.

Si possono usare paracetamolo, Analgin, Nurofen, Teraflu o Mefenamic Acid. L'uso di droghe in combinazione con lo sfregamento con acqua calda è molto efficace.

La temperatura in un bambino viene ridotta con l'aiuto di farmaci con un'azione mirata: "Nurofen", "Paracetamolo per bambini", "Cefecon", "Viburkol" o per bambini "Panadol". Questi farmaci antipiretici sono disponibili in varie forme: supposte, compresse o sospensioni.

Si consiglia di bere una grande quantità di liquido caldo, questo ha anche un effetto positivo quando la temperatura scende.

Suggerimento 6: come posso abbassare la temperatura

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Se la temperatura è inferiore a 38,5 ° C e il paziente si sente piuttosto bene, non è necessario abbatterlo. Aiuta il corpo a combattere il virus in esso. Ma la temperatura è più alta di questo indicatore, e soprattutto avvicinandosi al livello di 40 ° C, è necessario abbassare e prima è meglio. Le medicine sono efficaci nel controllo della febbre alta. Ma insieme a loro in un complesso si consiglia di utilizzare la gente, per alleviare lo stress per il corpo.

Rimedi popolari

È necessario iniziare fornendo al paziente freschezza. Niente coperte o vestiti caldi. Il paziente viene facilmente inserito e nella stanza la temperatura viene ridotta a 20 ° C.

Assicurati di dare al paziente di bere molti liquidi, poiché la temperatura provoca disidratazione. È meglio bere acqua naturale o minerale, decotti alle erbe (fiori di tiglio, foglie e rami di lampone), bevande di frutta e bevande di frutta. Non è necessario aggiungere zucchero nella bevanda.

A una temperatura di 40 ° C, è possibile immergere il paziente in una vasca da bagno con acqua calda in vita. L'acqua non dovrebbe essere fredda. Nel bagno, è necessario mantenere il paziente per circa 20 minuti, massaggiando il corpo con una salvietta per aumentare il trasferimento di calore e aumentare la circolazione sanguigna.

Puoi avvolgere il paziente con un lenzuolo imbevuto di acqua o un brodo di achillea o camomilla (2 cucchiai. Erbe per litro di acqua, far bollire a bagnomaria per 15 minuti).

Abbattono bene la temperatura dello sfregamento con aceto. Per fare questo, l'aceto al 9% viene diluito con acqua in un rapporto di 1: 5 e pulito con una spugna inumidita in una soluzione su tutta la superficie della pelle del paziente, a partire dalla schiena e dall'addome, terminando con gli arti. Questa procedura, come le vasche da bagno, può essere ripetuta ogni 2 ore.

Puoi pulire il paziente con vodka, diluendolo a metà con acqua.

Sulla fronte e sulle tempie, sui polsi e sull'inguine, puoi attaccare un asciugamano immerso in un brodo di menta. Cambia ogni 10 minuti.

farmaci

Di droghe, la temperatura è generalmente abbassata dal paracetamolo o dall'ibuprofene. Dosaggio per bambini: paracetamolo - 15 mg / kg, ibuprofene –10 mg / kg. Per i bambini, è meglio usare supposte per via rettale, perché a una temperatura elevata aumenta il riflesso del vomito ed è difficile bere una compressa o una sospensione.

Le donne in gravidanza dovrebbero preferire il paracetamolo, non più di 1 compressa dopo 6 ore. L'ibuprofene viene anche assunto non più di 4 volte al giorno.

A una temperatura che non si smarrisce, puoi iniettare un analgin e una difenidramina con papaverina. Il dosaggio per gli adulti è di 1 fiala. Per i bambini - 0,1 ml di soluzione per un anno di vita. Ma è meglio chiamare un'ambulanza, soprattutto se un bambino piccolo ha una temperatura elevata per molto tempo.

Come affrontare il caldo: i modi della "nonna"

Ricordiamo come ci siamo sbarazzati del caldo in quei giorni in cui il progresso tecnologico non ci ha ancora presentato condizionatori d'aria e persino ventilatori. Il primo modo è semplice: tende spesse disegnate in tonalità chiare. Risparmiano dalla luce diretta del sole, rispettivamente, l'aria si scalda meno. Le tende possono essere sostituite con tende o pellicola riflettente sul vetro.

Il secondo modo: non aprire finestre durante il giorno. Cerca di ventilare le stanze di notte quando l'aria è più fresca. Con le finestre e le tende chiuse, rimarrà tale. Certo, c'è un aspetto negativo nel fatto che durante il giorno respirerai aria stagnante e vivrai nel crepuscolo. Ma sarà bello!

Il terzo metodo non mira a proteggere dal calore, ma a combatterlo: immergi un lenzuolo, un copripiumino o un altro grande pezzo di stoffa in acqua fredda e appendilo nella stanza. Evaporando, l'acqua rinfrescerà la stanza. Invece di usare un foglio, puoi spruzzare le tende da un flacone spray.

Lo stesso principio di evaporazione funzionerà se c'è un acquario aperto a casa o molte piante accuratamente annaffiate al mattino.

Aprire i contenitori con acqua fredda, e ancora meglio con il ghiaccio, posti negli angoli, possono ridurre la temperatura nella stanza di diversi gradi. E se indirizzi anche il flusso d'aria dalla ventola su di essi, ottieni quasi l'aria condizionata.

Tecnologia moderna

Specificamente progettata per combattere il calore, la tecnica è molto efficace. Il meccanismo più semplice e più comune è un fan. Un ventilatore standard può essere desktop, a pavimento o a soffitto. Per la freschezza in tutta la stanza, è meglio installare ventilatori a soffitto, aumentano la circolazione dell'aria e la vita diventa più facile.

Il ventilatore da pavimento è di solito abbastanza grande e può anche rinfrescare l'intera stanza. È meglio posizionarlo nel mezzo della stanza o vicino a una finestra aperta, in modo che l'aria calda si raffreddi immediatamente.

Per il raffreddamento personale, viene utilizzata la versione desktop. Come abbiamo già scritto, la borsa del ghiaccio di un fan ne migliorerà l'effetto.

I recenti sviluppi ci hanno dato piccoli fan portatili alimentati da USB. È molto comodo se lavori su un laptop e, soprattutto, non in un unico posto.

I più belli e, soprattutto, sicuri, sono i fan senza fan. Funzionano a causa delle leggi della fisica, di un diffusore e di una turbina ad alta velocità; sono silenziosi e non creano vibrazioni eccessive. L'assenza di lame allevia voi, i bambini e gli animali domestici dal rischio di ferirsi accidentalmente.

Il raffreddamento evaporativo utilizza umidificatori. Inoltre, ripristinano un benefico equilibrio di liquidi nell'atmosfera circostante. Tuttavia, solo i umidificatori classici e ad ultrasuoni funzionano sul raffreddamento. I modelli “a vapore” prima fanno bollire l'acqua e il vapore esce caldo.

E, naturalmente, il leader tra i dispositivi di raffreddamento tecnologici è l'aria condizionata. Se circostanze e mezzi lo consentono, l'installazione del condizionatore d'aria una volta per tutte risolverà il problema del calore nella stanza. Al fine di mantenere l'aria fredda sicura per la tua salute, non dimenticare di pulire il condizionatore d'aria almeno una volta all'anno, e preferibilmente due volte, all'inizio e alla fine della stagione.

Come rinfrescarti?

Sopra, abbiamo visto come rinfrescare la stanza in cui ti trovi. А вот несколько советов, как же охладиться самому:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Ciò equilibra la temperatura corporea e l'ambiente.
  • Se non riesci a fare la doccia, tieni le mani in acqua fredda o pulisci con un panno umido.
  • Bevi tè verde caldo, contiene elementi che abbassano la temperatura.
  • Bagna i tuoi vestiti con acqua fresca.

E non dimenticare il cappello quando esci al sole!

Guarda il video: 12 Modi di Combattere Il Caldo Estivo Se Non Avete Il Condizionatore (Agosto 2020).

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