Il tiro con l'arco non è un processo facile. Per colpire il bersaglio, è necessaria una piena concentrazione di attenzione, una corretta respirazione e azioni motorie precise. Dovrai prendere in considerazione un gran numero di varie sfumature. E se sei interessato a come tirare correttamente un arco, dovresti familiarizzare con questa recensione.
Selezione dell'arma
L'allenamento di tiro dipende fortemente dall'arco che hai scelto. Per un lungo periodo di tempo, i nostri antenati hanno usato quest'arma per cercare cibo e difendersi da nemici e animali selvatici. Inizialmente, le cipolle sembravano una verga o radice flessibile, le cui estremità erano collegate usando vene, pelle o fibre di origine vegetale. Secondo gli archeologi, nell'antichità esistevano varietà semplici e complesse di quest'arma. Il secondo tipo di archi era caratterizzato da una maggiore resistenza all'usura, durata e un campo di tiro più elevato rispetto a quelli semplici. Ciò è facilitato dalla presenza di un gran numero di blocchi.
Per capire come tirare correttamente un arco, devi prima sceglierlo saggiamente. Se si scopre che piega l'arco solo di pochi millimetri, il materiale è di alta qualità, elastico. Per il processo di formazione, dovrai acquistare le frecce. Non dovrebbero essere acuti, altrimenti potresti facilmente farti male. Per l'allenamento dovrai trovare un posto deserto. E se non si desidera che una sezione di tiro con l'arco sia impegnata nel proprio allenamento, vale la pena capire che non solo le persone, ma anche gli animali dovrebbero trovarsi sul campo di tiro. Altrimenti, potresti ferire qualcuno.
Metodo di tiro
Come sparare? La scelta del metodo dipende principalmente dalle condizioni fisiche del tiratore, dal suo peso, dalla struttura del corpo. Esistono altri parametri che non possono essere definiti insignificanti. Se vuoi capire come tirare correttamente un arco, devi prima imparare una tecnica che ricorda la meditazione. La sua essenza non è nel colpo esatto o nella tensione della corda dell'arco. Prima di tutto, devi imparare a controllarti. Ed è consigliabile focalizzare tutta questa attenzione su quest'arte. Le frecce, che un tempo hanno imparato a trasformare il proprio stato, sono in grado di colpire il bersaglio senza nemmeno pensarci.
Sulla base di quanto precede, possiamo concludere: è importante non solo quali archi di tiro usi, ma anche in quale stato sei, colpire i bersagli. Calma completa, armonia con il mondo interiore ti diranno in quale momento dovresti rilasciare la corda dell'arco. Alcuni tiratori impiegano anni per raggiungere questo stato. E se hai tempo, vale la pena pensare a questa arte.
Tecnologia di apprendimento
Oggi ci sono un numero enorme di tecniche che puoi usare. Quali archi per le riprese verranno utilizzati in questo caso non è particolarmente importante. In altre parole, puoi prendere sia armi standard che sportive. Tutto dipende dalle tue preferenze. Una tecnica più popolare dovrebbe essere descritta in modo più dettagliato. Conoscendo questa tecnica, non dovrai studiare in dettaglio come catturare le frecce, come mirare, ecc. Dovrai affrontare da solo queste sfumature, portando in primo piano il fattore convenienza. Prima di tutto, è necessario ottenere risultati migliori. Si consiglia di migliorare costantemente le proprie capacità.
Regole di base
Come imparare a sparare da un arco? Devi stare con il lato sinistro verso il bersaglio, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle per la stabilità. I calzini dovrebbero essere su una linea retta che porta all'obiettivo. Questo è un pilastro laterale. Con la mano sinistra e raddrizzata, devi afferrare l'arsenale nel mezzo. Va notato che alcune armi (ad esempio l'arco sportivo classico) in questo luogo hanno un marchio speciale.
È necessario elevare lo strumento di tiro a livello della spalla. Una mano che regge un'arma può interferire con il fuoco. Pertanto, dobbiamo monitorare attentamente che non lo fosse. Altrimenti, potresti essere ferito. La freccia deve essere tenuta tra due dita: indice e medio. O meglio, un posto che si trova tra la prima e la seconda articolazione. Afferrando la coda della freccia in questo modo, successivamente tirerai la corda. Per garantire comfort e precisione delle riprese, si consiglia di ottenere un carico uniforme su entrambe le dita.
Tensione e mira della corda dell'arco
Come sparare da un arco? Il braccio deve essere tirato il più vicino possibile al collo. Ma puoi allungare fino al mento. Una tecnica simile sarà anche corretta. Tutto dipende da quanto è conveniente per te e quali risultati dovrebbero essere ottenuti. Tenendo l'arco in uno stato teso, assicurarsi che l'avambraccio con la spalla della mano sinistra sia allineato. Va anche notato che durante la tensione l'arciere deve ritrarre le scapole. Ciò consente di ridurre al minimo il lavoro dei muscoli rimanenti del corpo. Se hai scelto un arco storico, allora la mira sarà fatta secondo i suggerimenti dal lato dell'intuizione. I tipi sportivi di quest'arma hanno uno spettacolo speciale.
Come colpire il bersaglio?
Se sei interessato a sparare con precisione da un arco mentre colpisci un bersaglio, dovresti familiarizzare con alcune regole:
- Le armi devono essere conservate con sicurezza. Le mani non dovrebbero tremare. Non modificare l'altezza o la pendenza. In questa situazione, la freccia volerà ovunque, ma non sul bersaglio. Pertanto, se vuoi ottenere buoni risultati, dovrai dedicare molto tempo all'allenamento. Ad esempio, nei tempi antichi, gli arcieri rimasero inattivi per ore, tenendo in mano i bastoni. Un processo simile aiuta a imparare a mantenere gli oggetti sul peso.
- Durante le riprese, cerca di tenere traccia della posizione in cui si trovano le tue mani. Uno degli errori più comuni non è l'ottima fissazione dell'arto sinistro. Una svista è altrettanto comune quando la mano destra dell'arciere si muove dietro la freccia immediatamente dopo il rilascio della corda dell'arco. Ma devi solo sbloccare le dita, lasciando il pennello nello stesso posto in cui si trovava al momento dello scatto.
- La respirazione dovrebbe essere misurata. Se è troppo frequente, lo scatto non avrà successo. La tecnica di tiro implica che la corda dell'arco dovrebbe essere rilasciata a mezza espirazione, trattenendo leggermente il respiro.
- Ogni colpo deve essere analizzato. Per questo motivo, dopo il primo tiro al volo non passare immediatamente al successivo. Prova a segnare la traiettoria della "shell", analizza gli errori e trai alcune conclusioni in modo che le sviste non vengano più ripetute.
Selezione del campo di tiro
Se il raggio di tiro del raggio non è adatto a te, non desideri visitare sezioni speciali, devi preparare un sito per le riprese. Per fare ciò, si consiglia di prendere in considerazione alcuni punti importanti:
- Il sito selezionato deve essere attrezzato. La linea di tiro dovrebbe essere una. Se ci sono più bersagli, è consigliabile posizionarli a diverse distanze. Ad esempio, il bersaglio più vicino dovrebbe essere 18 metri, il più lontano - 90.
- Devi pensare a fornire aree sicure sui lati destro e sinistro del poligono di tiro. Direttamente dietro gli obiettivi dovrebbe essere installato un recinto o un boomcatcher speciale. Tale precauzione è necessaria per non ferire nessuno o perdere "munizioni".
- Nel migliore dei casi, la dimensione del bersaglio dovrebbe superare 122 cm in tutte le direzioni.
Non dimenticare la sicurezza
Se decidi di imparare a sparare, hai acquisito armi, preparato un bersaglio per tiro con l'arco e un poligono di tiro, allora dovresti familiarizzare con le raccomandazioni di base relative alla sicurezza:
- È necessario sparare in luoghi appositamente designati. O su dotato di tutti i siti di regole con recinzioni.
- Si consiglia di sparare dalla stessa linea, anche se i bersagli si trovano a distanze diverse.
- Si consiglia di posizionare la freccia su una corda dell'arco solo in un momento in cui non ci sono persone o animali tra il bersaglio e l'arciere che possono essere feriti a causa di azioni negligenti e distratte.
- La tensione della corda dell'arco dovrebbe avvenire solo dalla linea di tiro e solo nella direzione del bersaglio scelto.
- Se hai già allungato l'arco, dovresti dimenticare qualsiasi conversazione. Inoltre, è vietato girare di lato, perdere concentrazione. Non è consigliabile chiamare l'arciere.
- Dovresti avvicinarti al bersaglio solo nel momento in cui le riprese sono terminate, su segnale del leader o del tiratore stesso, se ti alleni da solo.
- Dimentica di sparare in aria.
- Non dimenticare che la responsabilità per qualsiasi incidente derivante da una violazione delle norme di sicurezza spetta direttamente all'arciere.
Un po 'di obiettivi
Un arciere deve costantemente migliorare, sviluppare le sue abilità e allenarsi. E affinché le lezioni siano efficaci, vale la pena pensare agli obiettivi di tiro. Puoi realizzare tu stesso un bersaglio per il tiro con l'arco, ma è meglio pensare all'acquisto di un prodotto finito. Oggi ci sono un numero enorme di opzioni diverse. C'è persino una divisione di tutti gli obiettivi in gruppi. Possono essere ricci o rotondi. I primi sono unici in quanto possono seguire i contorni dell'uomo o degli animali. Il secondo ha un markup speciale, che ti consente di contare i punti. Sono quelli che sono più preferibili per le competizioni.
Varietà di obiettivi
Come già accennato, esiste un numero enorme di obiettivi diversi. I più popolari dovrebbero essere elencati:
- Bersaglio elettronico. Significa uno scudo dotato di equipaggiamento ed elettronica speciali. Uno stand simile funziona secondo un principio abbastanza semplice. Al momento del colpo della "shell", tutti i parametri necessari vengono calcolati e registrati automaticamente. I risultati di ogni arciere sono riassunti. I primi obiettivi del genere sorsero nel 1989. Nel 2004 sono stati sviluppati modelli più avanzati progettati per sparare a un bersaglio in movimento. Tali obiettivi vengono spesso utilizzati nelle competizioni.
- Target di carta. È ottimale per coloro che vogliono capire come tirare correttamente un arco. Il vantaggio principale è che è facile da creare da solo. Basta scaricare l'immagine desiderata da Internet, stamparla e appenderla su un supporto speciale.
- Shields. Se sei interessato alla durabilità delle frecce, devi pensare all'acquisto di un supporto di tiro. Quel scudo manterrà le "conchiglie" in condizioni ottimali. Inoltre, un tale obiettivo per il tiro con l'arco è in grado di resistere a numerosi colpi.
- Stand per bambini. Allo stato attuale, si possono trovare non solo obiettivi specializzati per varie sezioni e gallerie di tiro, ma anche opzioni per bambini per gli scudi. Di solito si tratta di una lamiera su cui è presente una marcatura o un obiettivo specifico. L'arco di un bambino dovrebbe essere inteso come un'arma che lancia frecce su ventose.
conclusione
Ora sai come scegliere un arco, che tipo di bersaglio può essere, come sparare correttamente, data la tecnica e le raccomandazioni di base relative alla sicurezza. Cerca di imparare tutte le sfumature, migliorare costantemente, stabilire nuovi traguardi e obiettivi. E se vuoi imparare a sparare bene con il tiro con l'arco, non dimenticare di allenarti regolarmente.
progetto preparato da Georgy Gordienko
Archi, frecce, accessori nel negozio online
Vero negozio di balestre a Mosca
Inserimento e rimozione della corda dell'arco
Esistono diversi modi per indossare o rimuovere una corda dell'arco.
Considera comuni nel nostro paese e all'estero i modi più razionali di indossare e togliere la corda dell'arco. Il vantaggio principale di questi metodi è la prevenzione della torsione delle spalle dell'arco quando è piegato.
con una cintura |
con una cintura |
usando il piede |
usando un cavo speciale con passanti in pelle alle estremità con l'aiuto Quindi, devi mettere una serie di spalle sull'orecchio della spalla inferiore e, tenendo l'anello superiore nella mano sinistra e nell'arco destro per la spalla superiore (più vicino all'orecchio), passa la gamba destra tra l'arco e la corda dell'arco. Quindi, fissando l'arco dell'arco con l'estremità inferiore alla superficie esterna dello stivale sinistro e la superficie posteriore della maniglia sulla superficie posteriore della coscia destra, piegarla premendo la superficie anteriore della spalla superiore con la mano destra e mettere un altro anello della corda dell'arco sull'orecchio. Quando si piega l'arco, è necessario assicurarsi che il movimento della mano destra avvenga sul piano di lavoro dell'arco. Tecnica di tiroLa tecnica di un esercizio sportivo è intesa come il modo più razionale della sua attuazione, in altre parole, la tecnica sportiva è un sistema specializzato di movimenti simultanei finalizzato all'organizzazione razionale dell'interazione delle forze interne ed esterne che agiscono sul corpo dell'atleta, con l'obiettivo di un uso più completo ed efficiente per raggiungere i risultati più alti possibili "(V.M. Dyachkov). Questa definizione si applica pienamente alla tecnica del tiro con l'arco. Gli atleti devono capire che il processo di un tiro è un'abilità motoria, un'azione controllata. Le moderne biotecnologie considerano la tecnologia sportiva come la struttura dei "processi di controllo effettuati dall'apparato biomeccanico dell'atleta e finalizzati all'attuazione dei programmi motori di questo sport" (F.K. Agashin). Il programma motorio di tiro con l'arco (la sua struttura cinematica) si basa sulle disposizioni descritte nell'articolo "Alcune domande sulla teoria del tiro con l'arco sportivo" (collezione di "Colorful Targets", 1977). In questo lavoro, vengono prese in considerazione manifestazioni esterne della tecnica di tiro, che sono ridotte ad un'analisi della posizione relativa dei collegamenti dell'atleta e del loro movimento relativo nel tempo e nello spazio. La tecnologia di insegnamento è ridotta alla creazione e al miglioramento di processi per il controllo dei movimenti del tiratore, all'organizzazione di tali connessioni nell'apparato biomeccanico dell'arciere da prua, che garantisce la massima affidabilità del programma motorio. Nonostante il fatto che la tecnica dei tiratori possa essere diversa a causa delle caratteristiche individuali e delle opinioni sui problemi della tecnologia di tiro, gli elementi di tecnologia raccomandati di seguito costituiscono un certo sistema. Il tiratore deve trovare e assumere una posizione in cui la fluttuazione del suo corpo e, di conseguenza, dell'arco sarà minima. Inoltre, questa posizione dovrebbe essere riprodotta facilmente e accuratamente prima di ogni tiro e contribuire al lavoro dei muscoli durante la competizione. La precisione del tiro dipende in gran parte dalla posizione del corpo del tiratore e dall'arco immediatamente prima del tiro e dovrebbe garantire il rilascio della freccia sul piano del tiro. Pertanto, la tecnica del tiro con l'arco è un complesso di movimenti e determinate posizioni delle parti del corpo umano necessarie per eseguire un tiro, fornendo la massima probabilità (affidabilità) di colpire il bersaglio. Include: produzione, mira, elaborazione di un colpo (la tecnica della sua esecuzione), controllo della respirazione, preparazione per il colpo successivo. Ogni componente del complesso è inoltre diviso in un numero di elementi. Installazione a freccia a pruaPrima dello sparo, la freccia viene inserita con il gambo nell'arco della corda dell'arco e impilata sullo scaffale. Per gli atleti che usano il clicker, viene introdotta una freccia sotto di lui. La cipolla si tiene con la mano sinistra (per la produzione di mancini) in orizzontale o con una leggera inclinazione della finestra della maniglia. La freccia viene presa con la mano destra più vicina al piumaggio e inserita con il gambo nel nido, e la parte centrale viene posizionata sul bordo inferiore della finestra. Quindi, con la mano destra, la freccia viene introdotta sotto il clicker e abbassata sullo scaffale. Alcune frecce, in particolare quelle in cui viene fatto il clicker con una piega nella parte superiore, inseriscono la freccia, prima passandola sotto la piega del clicker, abbassandola sullo scaffale e solo successivamente inserendola con il gambo nella presa. In questo caso, e con altri metodi per preparare la freccia per un tiro, ogni volta è necessario monitorare attentamente che la penna guida sia diretta lontano dall'arco, come mostrato nella figura. Al fine di garantire la sicurezza, una freccia può essere inserita solo sulla linea di tiro e quando l'arco è diretto verso il bersaglio. La fabbricazione è determinata dalla posizione delle gambe, del busto, delle braccia e della testa rispetto alla direzione del fuoco. Dovrebbe essere naturale e non cambiare da uno scatto all'altro, da una serie all'altra. La fabbricazione della freccia è divisa in iniziale e funzionante. La produzione iniziale è la posizione del tiratore in uno stato di prontezza per allungare l'arco. При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:
Lavorare pronto. Avendo accettato e verificato la correttezza della posizione iniziale accettata di tutte le parti del corpo, il tiratore allunga l'arco fino a quando la corda dell'arco tocca la superficie anteriore del mento. Allo stesso tempo, il braccio è piegato sull'articolazione del gomito in modo che la mano sia il più vicino possibile al collo e l'avambraccio e la spalla, formando un angolo acuto, siano quasi sullo stesso piano orizzontale. L'allungamento della cipolla viene effettuato solo dalla tensione dei fasci posteriori del muscolo deltoide e dei muscoli che riprendono la scapola. Le falangi delle unghie e i flessori delle dita che le tengono svolgono la funzione di catturare la corda dell'arco. Dopo aver chiarito la mira, l'esecuzione del tiro al tiratore è in fase di completamento della preparazione per il tiro ed è pronta per completarlo. Sequenza di produzione
La posizione del corpo è uno degli elementi principali del rack. Dovrebbe essere stabile, monotono e il più naturale possibile, non dovrebbe piegarsi o torcersi. Alla fabbricazione, l'involucro deve essere posizionato verticalmente, inclinandosi leggermente in avanti. La verifica della correttezza della fabbricazione viene effettuata tendendo la corda dell'arco davanti allo specchio. Posizione della testa La punta della freccia deve essere rivolta verso il bersaglio con una leggera inclinazione a sinistra (verso la parte posteriore). Il mento dovrebbe essere leggermente sollevato, il che rende comodo posizionare la mano della mano tirante. Quando apprende la posizione corretta della testa, l'allenatore, in piedi di fronte al tiratore e tenendo l'arco con la mano destra, regola la posizione della testa con la mano sinistra. La posizione della mano che tiene l'arco. La mano che regge l'arco in peso sperimenta l'elasticità dell'arco durante il rilascio della corda e l'estensione delle spalle. Eseguendo un lavoro statico, partecipa non solo all'allungamento dell'arco, ma anche al puntamento e al mantenimento dell'arco verso il bersaglio, alla mira. La posizione dei singoli collegamenti della mano sinistra rispetto al piano del tiro deve soddisfare i seguenti requisiti:
La posizione della mano sinistra e i suoi collegamenti rispetto al piano del tiro influiscono sul grado di tensione dei muscoli della cintura della spalla. Più l'asse delle articolazioni si trova più lontano dal piano del tiro, maggiore è il carico che i muscoli subiscono tenendo l'arco esteso. Da questo punto di vista, è consigliabile, se possibile, avvicinare la mano alla direzione della freccia. La posizione del pennello sull'impugnatura
| ||||||||||
 |
La mano è impostata nella direzione del bersaglio, con il palmo verso il basso
Il pennello ruota in modo che il pollice sia rivolto verso l'alto
Quando si allunga eccessivamente il braccio nell'articolazione del gomito, si consiglia di eseguire un movimento rotatorio complesso della mano per evitare colpi di corda.
Il pennello, l'avambraccio e la spalla mentre si tiene l'arco esteso devono trovarsi su una linea retta che giace sul piano del tiro. La mano sotto l'azione della forza inversa della stiramento della cipolla derivante dal tiro si muove nella direzione di azione di questa forza. Pertanto, la direzione naturale della ritirata della mano sinistra dopo il tiro è il suo movimento lungo il piano del tiro, cioè verso il bersaglio.
Tipi di presa
Alta presa senza presa
Alta presa con presa
Impugnatura bassa senza impugnatura
Impugnatura bassa con impugnatura
Il posto di enfasi nella maniglia è sullo stesso piano orizzontale con l'articolazione del polso, ad es. la mano e l'avambraccio formano una linea retta. Il palmo delle dita, allargato o allentato, tocca leggermente la maniglia o è tenuto in orizzontale. La presa off richiede uno sforzo muscolare significativo quando si fissa l'articolazione del polso, ma riduce significativamente la possibilità di spostamenti del centro di applicazione della forza di resistenza dell'arco.
La posizione della mano che tira la corda dell'arco.
La mano destra tira la corda e se il movimento si ferma, solo durante il periodo di mira preliminare. La mira viene eseguita sullo sfondo di un movimento lento, appena percettibile dal movimento oculare della mano che tira la corda dell'arco.
Prima di considerare la sezione della posizione della mano che tira la corda dell'arco, è necessario considerare i metodi per catturare la corda dell'arco e solo allora - la posizione e il lavoro di tutta la mano.
Cattura della corda dell'arco utilizzata nel tiro sportivo di destinazione
La cattura viene eseguita con indice, medio e anulare. La corda dell'arco è posizionata sulla prima falange (unghia), più vicino alle articolazioni, in modo che la freccia sia tra l'indice e il centro e il carico sia distribuito uniformemente su tutte le dita. Il dito medio e più lungo dovrebbe essere leggermente piegato nella seconda articolazione, quindi la terza articolazione si avvicinerà alla linea delle tre articolazioni delle due dita e, pertanto, assumerà una parte uguale del carico. A tale scopo, utilizzare un pad aggiuntivo su questo dito - una punta del dito.
Pennello pennello
La corda dell'arco è perpendicolare alle dita
Lo stinco non deve essere pizzicato tra le dita
Posizionamento errato delle dita su una corda dell'arco
Finger pad extra
Le dita dovrebbero essere raddrizzate
Caricamento delle dita distribuito in modo non uniforme
Il pollice e il mignolo non sono coinvolti nel tenere la corda dell'arco. Per evitare interferenze dal pollice, utilizzare i seguenti metodi più comuni di applicazione del pennello.
a) lo preme sul palmo della mano (metodo sottomandibolare),
b) rimuove e preme la superficie anteriore sul collo (metodo di sutura),
c) conduce e preme sulla superficie posteriore della mascella inferiore (metodo mascellare)
mirando
Mirare è mirare l'arco verso il bersaglio e tenerlo in questa posizione fino a quando non viene sparato un colpo.
La mira consiste in una valutazione visiva di punti panoramici e azioni dirette che guidano e reggono l'arco, la freccia, la corda dell'arco.
Quando si mira, il controllo viene eseguito:
- per combinare la linea di mira con il punto di mira,
- dietro la proiezione della corda dell'arco relativa al piano di fuoco,
- per salvare la base del tiratore.
Quando tiro con l'arco, la mira viene effettuata in diversi modi. Ad esempio, puntando su una freccia: il gambo della freccia si trova all'altezza dell'occhio. Con un cambiamento nella base del tiratore - a causa dell'installazione del gambo della freccia a diverse altezze degli occhi (a seconda della distanza).
 Puntamento della freccia e cambio della base della freccia |  Estremità con controllo da un fermo su una corda dell'arco |  La perdita di denti non è consentita freccia |
Attualmente, il metodo di puntamento più comune è la distanza costantemente mantenuta dall'occhio al gambo del boma. Questa distanza (base) viene mantenuta grazie alla densa applicazione della mano della mano che tira la corda sotto il mento, con la corda fissata in due punti (mento, punta del naso). Alcuni atleti utilizzano il "pulsante" sulla corda per fissare la distanza dall'occhio alla freccia per una fissazione più precisa. La perdita dei denti della freccia non è consentita, poiché ciò aumenta la base della freccia e le frecce volano verso l'alto.
Il secondo punto è il mirino frontale, che è fissato sul davanti, sul retro della maniglia dell'arco o sul righello remoto, che si sposta in verticale e in orizzontale. Il punto di mira nelle riprese è il bersaglio. Il tiratore fissa la vista frontale attraverso la proiezione della corda dell'arco, che dovrebbe passare lungo l'asse geometrico della maniglia dell'arco
Motivo di mira
A - motore in movimento della vista (vista frontale)
B - base a freccia
C - il valore della tensione del braccio
H - punto di fissazione della tensione
M - punto di mira
T è la cima della traiettoria
P - punto ferita
Y - angolo di elevazione
D - distanza di fuoco
OAM - linea di vista
Lo schema di puntamento mostrato nella figura ti aiuterà a familiarizzare i principianti con la mira mirante, valutare la deviazione dei punti (occhio, corda dell'arco, vista frontale, centro del bersaglio) che compongono la linea di mira e l'effetto di queste deviazioni sulla traiettoria di volo della freccia ti farà intraprendere le dovute responsabilità gestire il tiro.
La mira dovrebbe fornire una guida dell'arco nel bersaglio con allungamento costante dell'arco e l'angolo di elevazione richiesto (lancio) della freccia, quindi le azioni del tiratore associate al puntamento dell'arco nel bersaglio: rilasciare la freccia, determinare la posizione dell'asse di simmetria dell'arco, freccia, corda dell'arco, traiettoria della freccia, punto colpi - devono trovarsi su un piano posizionato verticalmente, ad es. nel piano dello sparo.
Per mirare da un arco sportivo con una presa a tre dita della corda dell'arco, si raccomanda la seguente sequenza della sua esecuzione, fornendo i seguenti requisiti:
- L'accettazione del pezzo deve essere effettuata prima del chiarimento durante la mira.
- La posizione della testa è fissata dalla tensione dei muscoli del collo e della schiena in modo che la linea di vista passi attraverso l'occhio della freccia, della corda dell'arco, della vista frontale e del bersaglio e coincida con il piano del tiro. La qualità del colpo dipende dalla stabilità di rotazione e inclinazione della testa.
- La base della freccia (la distanza tra l'occhio e la freccia attaccata all'arco) dovrebbe essere costante. Questo si ottiene usando un denso "avvolgimento" della spazzola sotto la mascella inferiore.
- La posizione delle dita sulla corda dell'arco non dovrebbe toglierla dal piano del tiro e cambiare la forza di trazione dell'arco aumentando o diminuendo gli sforzi esercitati dall'anulare (ciò accade quando si solleva il gomito). La corda dell'arco si appoggia saldamente sul mento durante l'elaborazione del tiro; deve ritirare la corda dell'arco dal piano verticale dell'arco. Quando si fissa la corda dell'arco sul lato destro (o sinistro) della mascella (l'ala destra o sinistra delle narici del naso), anche il piano verticale dell'arco dovrebbe coincidere con la linea di mira.
- Con il piano verticale del tiro non ci dovrebbe essere un ostacolo di prua. La cipolla del mucchio si presenta attorno ad un asse situato tra i punti del suo supporto nella posizione estesa, questi punti sono il pennello della mano sinistra e destra. Si può approssimativamente supporre che l'arco ruoti attorno all'asse della freccia durante il blocco. Se l'arciere spara con un'ostruzione costante dell'arco, allora non è esente da errori nel controllo dell'angolo di inclinazione e di colpo.
- Il cambiamento di mira rispetto all'asse verticale si verifica a causa della rotazione del corpo sul piano del tiro.
- La direzione della freccia può servire da controllo della correttezza del colpo (a condizione che l'asse della freccia coincida con il piano verticale dell'arco: la corda dell'arco e il mirino sono proiettati lungo l'asse dell'arco). La combinazione della vista con il bersaglio in altezza è ottenuta da una leggera inclinazione del corpo.
- Quando mira, il tiratore deve razionalizzare i suoi movimenti (allungando l'arco, spazzolando), il che ridurrà il tempo necessario per elaborare il tiro, e quindi il consumo di energia del tiratore durante la sua esecuzione. Come nel tiro a segno, nell'arco si consiglia di mirare al secondo occhio socchiuso gli occhi. Allo stesso tempo, l'affaticamento della vista è minore, la chiarezza nel distinguere la vista frontale è più lunga. Le peculiarità della visione di una persona sono tali che non può distinguere simultaneamente tra oggetti distanti e vicini. Per questo motivo, è impossibile distinguere chiaramente tra fronte e bersaglio allo stesso tempo. Ecco perché è preferibile focalizzare la visione al volo e progettare i suoi contorni chiari su un obiettivo sfocato.
Elaborazione del colpo
Gestire il tiro è l'ultima fase di allungare l'arco, mirare e raggiungere, che termina con un tiro - la freccia si allontana dalla corda dell'arco. Un tiro mirato è il seguente. Avendo preso una posizione di tiro (arco in una mano abbassata), valutando la sua correttezza (atteggiamento verso il bersaglio, mettendo le gambe, la testa, ecc.) E familiarizzando con le condizioni oggettive per il tiro imminente, il tiratore alza l'arco e, tenendolo in mano (esteso verso il bersaglio ), accetta la fabbricazione, tira la corda dell'arco, dirige l'arco con la vista frontale verso il centro del bersaglio e, mantenendo questo orientamento, riprende lo stiramento, ma già molto lentamente, senza interferire con l'immobilità dell'intero sistema di "arco e freccia". Su questo sfondo, nel momento in cui la freccia fuoriesce da sotto il clicker (a condizione che l'arco non abbia cambiato il suo orientamento con la mosca al centro del bersaglio), la corda dell'arco è staccata. Il raggiungimento inizia con lo spostamento della freccia da sotto il clicker e termina con un clic. Con questo segnale sonoro, la corda dell'arco viene rilasciata, che termina con la completa separazione della corda dell'arco dal mento.
Le azioni del tiratore per rilasciare la corda dell'arco dovrebbero essere eseguite nella direzione del piano del tiro, e la corda dell'arco dovrebbe andare solo dal mento. Entrambe le braccia sono coinvolte nell'uscita del braccio. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.La mano destra si sposta indietro.
Controllo del respiro
Prima di accettare la produzione iniziale, dovresti respirare con calma, un po 'di profondità, quindi, più vicino all'inizio, allungando la corda dell'arco, più superficialmente. La gestione del tiro deve essere eseguita quando si tiene il respiro sul pavimento espirare. Il ciclo respiratorio consiste in inalazione, espirazione e pausa. In un minuto, una persona in stato calmo produce in media 12-15 cicli, ovvero un ciclo respiratorio dura 4-5 secondi. Dopo l'espirazione - una pausa di 2-3 secondi. Questa pausa naturale viene solitamente utilizzata dal tiratore per gestire il tiro. Ma affinché sia sufficiente per l'intero colpo, la respirazione viene trattenuta appena prima dell'inizio di una pausa naturale ed estenderla fino al rilascio della corda dell'arco. Pertanto, aumenta a 10-12 secondi richiesti per l'elaborazione del tiro. La respirazione correttamente impostata che corrisponde al ritmo del fuoco fornisce al corpo un riposo normale, lo protegge dall'affaticamento prematuro.
Prepararsi per lo scatto successivo
La preparazione per il tiro successivo è una serie di azioni del tiratore dopo il tiro, assicurandone il recupero, l'analisi del tiro e la decisione di mantenere o migliorare la qualità del colpo.
La preparazione per l'esecuzione del tiro consiste in azioni che si svolgono in un periodo di tempo molto breve (una media di 50 secondi per l'intero complesso di misure preparatorie e un tiro). Dopo che il tiro è completato, il tiratore deve mantenere la posizione e la posizione dell'arco nel braccio teso fino a quando la freccia non colpisce il bersaglio, segnare il tiro usando un binocolo o brevi distanze senza di esso e condurre un'analisi approfondita del tiro. Quando si analizza un colpo in caso di colpo avverso, è necessario determinare la causa. Se l'errore è stato risolto, decidere come risolverlo. Se la causa dell'errore è sconosciuta, è necessario eseguire lo scatto successivo, dopo una seconda analisi, trovare la causa dell'errore e prendere una decisione appropriata.
La preparazione per il colpo successivo è composta dalle seguenti azioni con le frecce:
- segnare la freccia colpire il bersaglio,
- mantenendo una posa
- analisi del tiro,
- prendere decisioni su tecniche e tattiche di tiro,
- recupero delle forze spese per il tiro.
